運転中に脚を細くする方法

今日

気づいたことがありまして

わたしは通勤に車で往復1時間費やしてるんですけどね

ここのところ

ずっーと左足の長腓骨筋が突っ張っていて

連動して

大腿二頭筋あたりも調子悪くて

ずーっとなんでだろう〜

って考えてたんですよ

特に車にのってるとき

で

考えた結果

骨盤後傾&股関節はまってなかった

でした…

骨盤後傾して座ると

全部引っ張られるので

太ももは突っ張るわ、

ふくらはぎも突っ張るわで

わたしは1時間の往復の中

ずっと

太もも鍛えてた……!!

自ら足太くしてた…

衝撃

だから

坐骨で座れって言うんだよね…

と

改めて思いました

体を知るって

答えを出すための材料なんだな

運転中に脚を細くする方法→坐骨で座ること!!

以上!

ついでに下後鋸鋸筋も使うので◎

✴︎1日1新

鯖の水煮ぶち込み卵焼き

鯖をほぐすべきだったけど

美味しかった^ ^