おはようございます 木曜日の学びからの 体の実感がすごいです 特に ここ下後鋸筋 すごい 上半身の支えになってくれるから ・胸が開く ・肩が落ちる→首がのびる、顔が上がる、 骨盤整う、足が軽い ・上半身の安定→首が安定する ・ウエストダウン ・胸が上が…