足裏のアーチが出来てきた

もう今年も残すところ

あと2ヶ月ですね

この時期のアウターって何をきたらいいのか

コートは暑すぎるし、

着ないと寒いし、、、

そんな感じで去年買ったユニクロの

羽織?をボロボロですが着ています

何か探してるうちにコートの時期になっちゃうんだろうな

今朝

いつものように朝軽くストレッチしたり

太陽礼拝をしていたのですが

ふと見ると

???

アーチできてる!!?

とびっくり

前に上げた画像と比べてみても…!!!

嬉しい！

このアーチすご〜く重要

骨がきちんと積んでいるだけで

腰が高く

背中で体重をささえられ

顔もぎゅーんと上がります

朝からめちゃくちゃ嬉しかった

こうして知らないうちに

変化ってしているんだなぁ

もっと気づいてあげよう

と思いました

今は体の勉強に割く時間がなかなか取れなくて

焦るけど

一つずつやっていこう^ ^

セラピスト講座練習会

久しぶりに

明美先生、あこさん、のぞみさんにお会いしました

会えただけでとても嬉しかったです

今日は自分の中のわからないところ

足と肩を重点に聞こうと思ったんですけどね、、、

足の骨、筋肉

何一つ、何一つ

わかっていませんでした

明美先生「じゃあ、足かいてみて^ ^」

わたし「か、、、かけません…!!!」

…

一から丁寧にもう一度おしえていただきました

明美先生の足に骨と筋肉を書き込む…

ようやくわかったような、、

わからないおしえてもらおうって考えが

まず思考停止で

自分で掘り下げないといけないなぁと

反省しました

足のアーチが明美先生くらい欲しい

自分の思考停止って気づかないなぁ

もっと広く深く

時に俯瞰して内観してみる癖をつけよう

＋

形ばかり覚えないで

・なぜやるか

・なんの目的か

をはっきりさせて考えること、

それをどうしたら達成できるか

実行すること、修正する

トライアンドエラーですね

やっぱり

足の骨模型欲しいな…

セイロンティー

2年ぶりくらいに、、、

紅茶のお勉強

スリランカ紅茶

セイロンティーについて

(スリランカの元の名前がセイロンだから

セイロンティー)

スリランカの紅茶の品種を飲み比べました

産地によって味が本当に違うから

紅茶って面白い!

ちなみに

モスバーガーに置いてあるルフナティー

もセイロンティー

個人的にはルフナティーは

プーアル茶っぽくて寒い時期に飲みたいかも

ジンジャーアップルケーキと

茶葉はキャンディー

素朴で美味しかった♡

お茶の特徴を知って

その時その時にお茶を選べるようになるのが

今の目標!

早くハーブとスパイスもやりたいな𓆈

所変われば品変わる

昨日は消費税の研修会でした

消費税10%は8%の時みたいに混乱起きそう(自分の中で)

早め早めに仕事をしよう

お友達のポルトガル土産

これはワイン🍷

タバスコの容器より少し小さいくらい

ワインってこんな手軽に飲むものだっけ?笑

自分の価値観とは

全然違うから

他の国を知るってとても楽しい

✳︎1日1新

カメムシ??

気になる虫

優先順位を決めること

昨日は台風の影響もあって暑かったのに

もう秋の風〜

むしろもう冬なのかも☃️

セラピスト養成講座に

行ってから

わたしの心と体の変化はすごく大きくて

それは

今までモヤモヤしていたことが

全部なくなりました

自分の足で立つ感じ

不安ももちろんありますが

ちゃんと向き合うことができるように

なったように思います

明美先生は

踏み出す勇気がほしいなら

足を鍛えるんだよ

と教えてくれました

そのほかにもたくさん

体の事よりも

心の話が多かったなぁ

そして私にそれは必要な事でした

モヤモヤしてる人みんな

この講座受けてほしい〜!!!

気づきがありすぎてクヨクヨ

できなくなっちゃう!!

体のことはとっても大好きだし

この事は多くの人に伝えていきたい

ただ今は

今までずっとモヤモヤの原因だった

資格試験にもう一度、

一からやり直してみようと思います

なんか

すんなり向き合えてびっくり笑

受かるまでは

こちらをメインに力を入れていこうと

思います^ ^

でも

ブログの発信は

体の事や

趣味の旅行や

語学についてばっかりになりそうな予感、、、

ゆるーくですが

続けていきますので

これからもよろしくおねがいします

最近見た映画

きっと、うまくいく(字幕版)

ランチョー(主人公)の生き方、哲学

その親友たち

嫌なやつすら愛おしい

インドの雄大な景色の映像も

とても素晴らしかった！

今年も残り3ヶ月

お久しぶりです

気づいたら1ヶ月もたっていました汗

9月はとにかく眠くて眠くて…

楽しすぎるセラピスト講座も終わって

新しい事もスタートさせたり

と盛りだくさんな1ヶ月でした

なんでこんなに眠いの〜と

思っていたのですが

体の変化が

大きかったから

体が再インストールのために

強制シャットダウンされていました笑

でも体が変わると

体に入れるもの

目に入れるもの

触れるもの

価値観

とにかく全てが

ガラッと変わって

不思議な感覚でした

体ってほんとに面白い！

またゆっくりと

講座の事や変化の事

色々な出来事書いていきたいと思います^ ^

ヨガクラスの代行で参加した際に

セラピスト講座のユニフォーム的?Tシャツ

を着て行ったのですが

めちゃくちゃ好評でした♡

お尻の筋肉が使えると

今日も暑いですね〜

今日はマクロ入門セミナーへ

関数よくわからないけど

IF関数できれば大丈夫とのことで

無理やり頭に突っ込んできました

あーセミナーは

ドキドキしちゃう

ここ最近

体への理解がぐーんと深まる事が続いています

下後鋸筋が

めちゃくちゃ導いてくれました笑

筋肉の仕組みがわかってきたので

筋トレが楽しくて

さらに理解が深まる

 バランス見ながら

ゆっくりとやっています

もともと左足のつながりが

悪く、膝の裏の硬さも股関節の硬さもあり

左足が思うように使えなかったんです

アーチも弱くて

で!

気づいた事があったんですけど

左の中臀筋と小臀筋が右に比べて

めちゃくちゃ弱い

という事!!

だから腰を使っていて

足がうまく使えなかったんですね〜!!

ここのところ

これでもか!!!

というほどお尻の筋トレしてますが

本当に立ちやすい！

ハムより何より足を整えるには

尻だよ

おしり

(多分)

いやー

ほんと体って面白いです