砂糖断ち

おはようございます

前回のセラピスト講座で

砂糖は保水性があるよ

取りすぎると浮腫むよ

と…

浮腫みって塩分じゃなかったの?

塩分はそんなに多くないはずなのに

浮腫みやすいなぁと思っていたので

納得

砂糖と便秘も関係あるみたい

ということで

少しの間砂糖断ちしてみようと思います

料理に入ってるのはどうしても取ってしまうけれど

積極的に食べないようにしようと思います

果物はまだまだたくさん取ってしまうのだけれど、、

とりあえずね

1日1新

✴︎ミスドで朝ごはん

飲み物だけで302円でドーナツつけると308円だったのでドーナツも 

6円だから〜と思ったけど

結局母にあげたので

いらないものはいらないと言えるようになりたい笑